Vols també cridar victòria i adéu cansalada?
A ventre pla no només és bonic per lluir sinó que és simptomàtic de la salut intestinal. No sempre és fàcil aconseguir-ho i això independentment de l'esport que practiques, els abdominals que facis habitualment i l'excel·lent estil de menjar. Sovint, hi ha altres factors que contribueixen a la distensió de l'abdomen com estrès i ansietat.
Avui us volem parlar d'això, una solució perfecta i, 100% natural de prova a casa: la infusió de sàlvia ! Tens curiositat per descobrir la recepta de bricolatge? Llavors no perdis més temps, a continuació ho trobaràs tot!
Sàlvia: per què és útil dir adéu cansalada?
Les propietats sanitàries de la sàlvia es poden atribuir a les substàncies que conté, entre les quals trobem: oli essencial, flavonoides, tanins i derivats de àcid cafeic. És per això que consumir una infusió de sàlvia cada dia us pot ajudar a tenir un estómac pla: sí redueixen la inflor abdominal i fenòmens com meteorisme i flatulència.
A més, les les infusions de sàlvia són perfectes per millorar la digestió i reduir les molèsties relacionades amb l'estómac i els intestins comardor d'estómac i còlon irritable.
Infusió de sàlvia: la recepta de fer-ho tu mateix per a una panxa plana i desinflada
Per preparar aquesta infusió necessitareu :
- aigua, 250 ml
- sàlvia seca, mitja culleradeta
- llavor de fonoll, mitja culleradeta
- llavor de comí, mitja culleradeta
- menta seca, mitja culleradeta
En una cassola posar l'aigua amb les llavors de fonoll i comí . Quan l'aigua arribi a bullir, afegiu-hi les les fulles de sàlvia i menta i deixeu-ho infusionarcom a mínim 5 minuts amb la tapa posada.
Finalment, filtra la infusió amb un colador i consumeix abans o durant els àpats principals.
Consells útils
A més de les fulles de sàlvia, com haureu vist, hem afegit altres herbes amb acció carminativa i desinfladoraa l'herba. te, que ajudarà a desinflar l'abdomen.
Tots aquests ingredients es poden comprats en fitoterapia! Beure la infusió almenys 2 vegades al dia,possiblement tèbia.
